Здоровье в тарелке. Ваш навигатор в мире функционального питания.
Научно обоснованный подход к рациону для вашей энергии, красоты и долголетия. Мы верим: еда — это самый мощный инструмент здоровья.
Чувствуете усталость, туман в голове и проблемы с кожей, хотя «стараетесь питаться правильно»?
Обрывки информации из интернета, противоречивые советы блогеров и жёсткие диеты приводят к выгоранию. Без понимания биохимии тела даже самая чистая еда может работать против вас.
- 😵💫 Хаос советов
десятки блогеров — десятки противоречивых мнений - 📉 Жёсткие диеты
быстрый результат сменяется откатом и выгоранием - ❓ Ноль системы
нет понимания, что именно не так в организме
Функциональное питание, одобренное наукой. Наш стандарт — МИФИМ.
Мы не даём общих советов. Наш контент создаётся на базе современных принципов доказательной и интегративной медицины.
Как мы наполним вашу тарелку смыслом
Научная база
Никакой эзотерики. Только актуальные исследования о влиянии еды на гены, микробиом и гормоны.
Практика
Быстрые рецепты (до 20 минут), где КБЖУ уже сбалансированы за вас. Продукты — из ближайшего супермаркета.
Нутриенты для жизни
Как жиры улучшают работу мозга, а магний возвращает крепкий сон. Еда как антидепрессант.
Для всей семьи
Лайфхаки, как подружить детей с брокколи и сделать ЗОЖ привычкой без скандалов за столом.
Учитесь у лучших: наши партнёры из МИФИМ
Чтобы дать вам системные знания, мы объединились с ведущими преподавателями института. Углублённые программы наших партнёров помогут превратить интерес в настоящую профессию или взять здоровье под полный контроль.
Интегративная медицина. Современный подход к превентивной стратегии управления здоровьем
Для кого: для тех, кто хочет получить фундаментальную базу, научиться читать анализы и понимать взаимосвязи в организме.
от 2 590 ₽ до 120 000 ₽ — в зависимости от пакета
Узнать программу →Доказательный нутрициолог. От базовых знаний до частной практики
Для кого: для будущих специалистов, которым нужна чёткая методика работы с клиентами и умение аргументировать свои рекомендации.
от 19 900 ₽ до 44 900 ₽ — в зависимости от пакета
Узнать программу →Выберите свой путь к мастерству
ПАКЕТ «ИНТЕГРАТИВНАЯ МЕДИЦИНА С НАТАЛЬЕЙ ЗУБАРЕВОЙ»
- Доступ ко всем модулям обучения (видеокурс)
- Протоколы коррекции дефицитов
- Шаблоны разборов лабораторных анализов
- Сертификат МИФИМ установленного образца
КУРС «ДОКАЗАТЕЛЬНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ С ГАЛИНОЙ ТУРЕЦКОЙ»
- Методичка по ведению клиента от А до Я
- Супервизия первых консультаций
- База готовых рационов для разных запросов
- Удостоверение о повышении квалификации
ПОДПИСКА НА СООБЩЕСТВО «ЗДОРОВЬЕ В ТАРЕЛКЕ»
- Новые рецепты каждую неделю
- Разборы ваших продуктовых корзин
- Прямые эфиры с нутрициологами
*Стоимость и даты старта уточняйте на странице курса — партнёр может обновлять условия.
Нас уже более 50 000. Вот что они говорят:
«Перестала бояться жиров и углеводов — просто научилась выбирать правильные. Кожа стала другой уже через два месяца».
«Разбор дефицитов показал нехватку магния и B6 — после коррекции рациона впервые за годы сплю без таблеток».
«Больше не проваливаюсь в сон после обеда. Рецепты — реально по 15–20 минут, без сложных ингредиентов».
Не готовы покупать курс? Начните с бесплатного руководства.
Заберите гайд «Топ‑5 скрытых врагов энергии в вашем холодильнике» — и первыми узнавайте о новых материалах, прошедших экспертизу МИФИМ.
Частые вопросы
Нужно ли считать калории?
Нет, мы учим фокусироваться на плотности нутриентов и качестве продуктов, а не на подсчёте цифр. Когда рацион закрывает потребности организма в нутриентах, вес и самочувствие приходят в норму естественным образом.
Подойдёт ли система детям?
Да, у нас есть отдельные безопасные протоколы и лайфхаки для семейного питания — как ввести полезные продукты без давления и скандалов за столом.
Чем ваш канал отличается от других пабликов про ПП?
Мы не публикуем случайные советы из интернета. Материалы проходят ревью экспертов МИФИМ — Международного института интегративной и функциональной медицины. См. наш альянс с институтом в разделе «Методология».
Нужны ли анализы для старта?
Нет, начать можно с гайда и базовых материалов. Разборы анализов и дефицитов — следующий уровень для тех, кто хочет более точную персональную стратегию.
Сколько стоит участие в сообществе?
Базовая подписка — 990 ₽/мес с 7 днями бесплатного доступа. Углублённые программы партнёров (Наталья Зубарева, Галина Турецкая) оплачиваются отдельно — цены указаны в разделе «Тарифы».
Начните с одного гайда
Один PDF — и вы уже на шаг ближе к энергии, ясности и коже, которая не требует фильтров.